תקציב מצומצם וחיים של נוודת לא מונעים ממני להתמיד בשגרת אימונים. אני אשמח אם תצטרפו אליי לאימון אינטרוולים כיפי שמתמקד בשרירי הליבה וקל לבצע אותו מהבית כי לא נדרש ציוד.

דרגת קושי: ניתנת להתאמה אישית (קל עד קשה)

אם אני מסוגלת להשלים את האימון בחום התאילנדי (35oC) ו-65% לחות, כל אחת.ד יכול.ה!  😛

על מנת לדלג ישר לתחילת האימון (לדלג על הסבר ההכנה) לחצו כאן.

לצפות בסרטון במלואו כולל בחלק ההכנה לאימון לחצו כאן או על תיבת הסרטון מתחת.

ואל תשכחו להרשם לערוץ שלי! ????

עוד מ’כושר בכיף‘.

לשטוף את העיניים במתכונים טבעוניים טעימים ומותאמים לאורח חיים פעיל לחצו כאן.

שמרו את הדף הזה במועדפים כדי לחזור על האימון בעתיד.