שבוע שעבר פרסמתי את תמונות מהפך הירידה במשקל שלי וכיום אני עונה על כל השאלות שנשאלתי בנושא הירידה במשקל שלי באורח חיים טבעוני, כושר ובריאות. לצפייה בסרטון לחצו כאן.

אל תשכחו להרשם לערוץ ????????????

לדלג לתשובות ספציפיות שמעניינות אתכןם:

1) 1:35 האם היתה לך תכנית תזונתית ותכנית אימונים לפני שהתחלת את המהפך?
2) 5:42 האם התכנית השתנתה במשך הזמן?
3) 7:44 עד כמה זה היה תהליך לימודי?
4) 9:49 האם היית טבעונית לפני הירידה במשקל?
5) 10:31 עד כמה היה קשה לעבור לטבעונות?
6) 12:25 האם סילקת שמן מן התזונה?
7) 14:04 האם את עושה סטארץ’ סולושן או נע עד 4?
8) 15:25 איך נראה תפריט יומי שלך?
9) 17:53 איך נראית שגרת האימונים שלך?
10) 19:30 האם את מתאימה את הארוחות כך שאת אוכלת פחמימות ישירות אחרי האימון?
11) 21:07 כמה פעמים התאמנת בשבוע?
12) 21:58 באילו מאכלים בכלל לא נגעת?
13) 23:15 האם עשית צומות מים או מיצים?
14) 24:28 האם את מרימה משקולות? אם כן, כמה.
15) 25:17 מה לדעתך השפיע יותר על התוצאות? התעמלות או תזונה?
16) 26:47 כמה נוקשה היית והאם היו לך נפילות?